Nutricion
3 hábitos matutinos que ayudan a estabilizar el azúcar en sangre y proteger el hígado
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Controlar el azúcar en sangre y proteger el hígado puede comenzar con hábitos matutinos sencillos como comer de manera equilibrada, hacer ejercicio ligero y elegir bebidas adecuadas.
4 malentendidos sobre la alimentación que pueden dificultar el control del azúcar en sangre
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Evitar los carbohidratos o beber muchos jugos son errores que hacen que el azúcar en sangre aumente. A continuación, se presentan 4 conceptos erróneos que deben evitarse para controlar el azúcar en sangre de manera más efectiva.
Cómo comer huevos de gallina para personas con diabetes
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Las personas con diabetes pueden comer huevos de gallina, pero deben prestar atención a la cantidad de comida, el momento y el método de preparación para controlar el azúcar en sangre y garantizar la salud.
Notas al tratar el estreñimiento en personas mayores
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El estreñimiento es común en los ancianos debido a la disminución de la actividad física, los cambios en la dieta, los efectos de los medicamentos y las enfermedades subyacentes, que deben tratarse adecuadamente.
Cómo usar el agua de las hojas de higuera para el hígado
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Las hojas de higuera tienen actividad antioxidante y antiinflamatoria, si se usan para hervir agua correctamente, serán buenas para el hígado.
Los alimentos naturales te ayudaran a ser mas feliz
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Si se siente estresado por la presion de su trabajo, las siguientes sugerencias de alimentos pueden ayudarlo a sentirse mas feliz.
Considera los alimentos que pueden dañar el intestino
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Segun la pagina de salud WEBMD, si consumes muchos de estos alimentos, estas expuesto a enfermedades intestinales.
Como aumentar la masa muscular despues de los 40
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A partir de los 40 años, nuestros musculos comienzan a decaer. Aqui hay algunas formas de aumentar la masa muscular de manera efectiva para que puedas consultarlas.
7 habitos alimenticios que ayudan a mantener el cuerpo sano y delgado
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Segun Eat This Not That, los siguientes habitos alimenticios ayudaran a mantener el cuerpo sano y delgado
6 puntos de un buen postre de perdida de peso y proteina para los empleados
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Si buscas un aperitivo rico en proteinas para bajar de peso, estas recetas son una excelente sugerencia para ti...
Los expertos nos dicen que las verduras son las mejores para la inmunidad
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Segun muchos expertos en nutricion, la repolla es la mejor verdura para el sistema inmunologico del cuerpo humano.
¿Que pasa si comes chocolate sin parar durante un mes
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Muchas personas creen que comer chocolate continuamente durante un mes tiene efectos significativos en la salud. La pagina de salud de Eat This Not That analiza los beneficios y los daños.
5 efectos secundarios del aceite de canola para la salud
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El aceite de canola es un aceite vegetal saludable, pero tambien tiene efectos secundarios que debes evitar.
Consejos para perder grasa en las piernas
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Las piernas engrasadas siempre te hacen sentir bajo. Aqui hay algunos consejos para que pierda grasa en las piernas de manera efectiva.
7 alimentos de alta calidad que debes consumir
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La proteina de alta calidad (proteina completa) es la que contiene los 9 aminoacidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por si mismo. Estos aminoacidos ayudan a construir las proteinas, hormonas y neurotransmisores que hacen que el cuerpo crezca y se desarrolle saludablemente. Las proteinas de alta calidad de origen vegetal y animal serian una excelente fuente de nutrientes.
Los mejores alimentos para envejecer
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Eres joven y activo, sin embargo, si comes muchos de estos alimentos te envejeceras rapidamente. Por lo tanto, es recomendable limitar y considerar el consumo de estos alimentos.
¿Por que tenemos antojos de comida picante?
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El apetito repentino por picantes puede ser un signo de ansiedad, estres, o incluso cambios hormonales. El principal compuesto activo de las pimientos, la capsaicina, es el que estimula el apetito.
Los 11 mejores suplementos de hierro
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El hierro es un componente de la sangre, y forma parte de la hemoglobina que contiene los globulos rojos. La anemia por deficiencia de hierro puede causar sintomas que incluyen: fatiga, debilidad, falta de aire, mareos, dolores de cabeza, etc. Aqui hay 11 alimentos que ayudan a complementar la aceleracion.
Combina el cafe con esta "hermeneutica" para duplicar las vitaminas
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Todos sabemos que una taza de cafe por la mañana es muy util para la lucidez mental, es un antioxidante muy eficaz. ¿Por que no tratan de combinar cafe con estos ingredientes para duplicar las vitaminas?
4 alimentos caribeños que combaten la inflamacion
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La inflamacion cronica puede verse afectada por la dieta, la falta de sueño y los altos niveles de estres. Algunos alimentos tradicionales de la region caribeña pueden ayudar a combatir la inflamacion de manera eficaz.
