Salud
Cómo correr 5 km de forma segura, sin lesiones
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Los corredores de 5 km deben entrenar sistemáticamente, centrarse en la rehidratación, la nutrición y combinar ejercicios de apoyo.
Cómo entrenar para aumentar la fuerza de los brazos después de los 50 años de manera efectiva
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Hacer ejercicio con control de velocidad y priorizar la recuperación ayudará a que los músculos se fortalezcan gradualmente mientras se protegen las articulaciones del hombro y el codo.
Requerir una gestión regular de la prohibición del uso de cigarrillos electrónicos y tabaco calentado
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Después de que entraran en vigor las regulaciones que prohíben los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, la situación de las violaciones ha tenido cambios positivos iniciales.
Ejercicios de fuerza que ayudan a reducir eficazmente la grasa abdominal después de los 50 años
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Activar los músculos del tronco con ejercicios de fuerza ayuda a quemar grasa de manera efectiva y reafirmar la cintura.
Ciudad Ho Chi Minh inspecciona la seguridad alimentaria en 130 restaurantes de bodas
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Ciudad Ho Chi Minh - El Departamento de Seguridad Alimentaria de Ciudad Ho Chi Minh ha inspeccionado 130 centros de convenciones y restaurantes de bodas. Entre ellos, 1 establecimiento cometió una infracción, la cantidad de la multa es de 25. 000. 000 VND.
Sorprendente tipo de verdura que crece en el jardin estimula el crecimiento del colageno en el cuerpo
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El tipo de verdura familiar contiene nutrientes que ayudan a estimular el crecimiento natural de colageno en el cuerpo.
Hoy 108 funcionarios de salud en Dien Bien fueron entregados a nivel de comunas y barrios
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Dien Bien - El 15 de diciembre el Departamento de Salud organizo una ceremonia de despliegue militar entregando 108 funcionarios de refuerzo a 45 Estaciones de Salud comunales y phuong.
Como cocinar rau day para optimizar la eficacia antiinflamatoria
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Cocinar rau day correctamente ayuda a retener el liquido y los compuestos antioxidantes lo que ayuda a combatir la inflamacion refrescar y es bueno para el sistema digestivo.
La contaminacion del aire ataca silenciosamente el corazon
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No solo daña los pulmones sino que el aire contaminado se esta convirtiendo en un 'enemigo oculto' del sistema cardiovascular aumentando el riesgo de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares en muchas edades.
El protector solar de invierno y los beneficios para proteger la piel a largo plazo
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El protector solar no solo es necesario en verano sino que tambien juega un papel importante en la proteccion de la piel de los rayos UV y el envejecimiento prematuro durante todo el invierno.
Cosas que absolutamente no debes comer con jugo de limon para evitar dañar la salud de la familia
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El jugo de limon es bueno para la salud si se usa correctamente pero la combinacion incorrecta de alimentos puede ser perjudicial y afectar a largo plazo la salud de toda la familia.
¿Como usar semillas de chia para apoyar la digestion y reducir el acido urico de forma natural
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Las semillas de chia son cada vez mas elegidas por muchas personas en una dieta saludable especialmente para aquellos que tienen problemas digestivos o tienen riesgo de hiperuricemia.
Razones por las que las personas con sinusitis deben limitar el consumo de tomate
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Para las personas con sinusitis especialmente sinusitis alergica o sinusitis cronica comer tomate con regularidad o incorrectamente puede no ser bueno para la salud.
Expertos explican el fenomeno de la piel grasa pero aun seca cuando hace frio
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La piel grasa pero aun seca en invierno no es anormal sino una señal de que la piel esta deshidratada y la barrera protectora se esta debilitando.
Descubre como comer carne vaporizada de forma segura y limitar la inflamacion
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La carne vaporizada es un plato familiar pero si se usa incorrectamente puede hacer que el cuerpo aumente la respuesta inflamatoria afectando al corazon y a la digestion.
Estrategia para mantener el cuerpo hidratado en invierno
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Muchas personas beben poca agua en invierno pero los medicos advierten que la deshidratacion silenciosa puede tener graves efectos en el corazon el cerebro y los riñones.
3 alimentos que ayudan a proteger los pulmones del daño del polvo fino
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La humedad y la contaminacion del aire son agentes silenciosos que causan daño pulmonar. La suplementacion adecuada de alimentos ayuda a aumentar la resistencia y restaurar la funcion respiratoria.
Las personas con enfermedades renales y tiroideas deben limitar el consumo de las verduras familiares del invierno
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Las personas con enfermedades renales y tiroideas deben considerar y limitar el uso de su hao en su dieta diaria.
Como comer frutas para evitar el exceso de fructosa que daña el higado
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Las frutas proporcionan vitaminas y antioxidantes importantes pero comer demasiado puede hacer que el exceso de fructosa aumente la carga sobre el higado.
3 beneficios de beber cacao caliente todos los dias para mejorar la salud
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Segun los expertos en nutricion solo una taza de cacao puro al dia puede aportar beneficios claros para la salud fisica y mental.
