Salud
Cómo correr 5 km de forma segura, sin lesiones
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Los corredores de 5 km deben entrenar sistemáticamente, centrarse en la rehidratación, la nutrición y combinar ejercicios de apoyo.
Cómo entrenar para aumentar la fuerza de los brazos después de los 50 años de manera efectiva
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Hacer ejercicio con control de velocidad y priorizar la recuperación ayudará a que los músculos se fortalezcan gradualmente mientras se protegen las articulaciones del hombro y el codo.
Requerir una gestión regular de la prohibición del uso de cigarrillos electrónicos y tabaco calentado
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Después de que entraran en vigor las regulaciones que prohíben los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, la situación de las violaciones ha tenido cambios positivos iniciales.
Ejercicios de fuerza que ayudan a reducir eficazmente la grasa abdominal después de los 50 años
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Activar los músculos del tronco con ejercicios de fuerza ayuda a quemar grasa de manera efectiva y reafirmar la cintura.
Ciudad Ho Chi Minh inspecciona la seguridad alimentaria en 130 restaurantes de bodas
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Ciudad Ho Chi Minh - El Departamento de Seguridad Alimentaria de Ciudad Ho Chi Minh ha inspeccionado 130 centros de convenciones y restaurantes de bodas. Entre ellos, 1 establecimiento cometió una infracción, la cantidad de la multa es de 25. 000. 000 VND.
Estrategia para mantener el cuerpo hidratado en invierno
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Muchas personas beben poca agua en invierno pero los medicos advierten que la deshidratacion silenciosa puede tener graves efectos en el corazon el cerebro y los riñones.
3 alimentos que ayudan a proteger los pulmones del daño del polvo fino
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La humedad y la contaminacion del aire son agentes silenciosos que causan daño pulmonar. La suplementacion adecuada de alimentos ayuda a aumentar la resistencia y restaurar la funcion respiratoria.
Las personas con enfermedades renales y tiroideas deben limitar el consumo de las verduras familiares del invierno
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Las personas con enfermedades renales y tiroideas deben considerar y limitar el uso de su hao en su dieta diaria.
Como comer frutas para evitar el exceso de fructosa que daña el higado
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Las frutas proporcionan vitaminas y antioxidantes importantes pero comer demasiado puede hacer que el exceso de fructosa aumente la carga sobre el higado.
3 beneficios de beber cacao caliente todos los dias para mejorar la salud
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Segun los expertos en nutricion solo una taza de cacao puro al dia puede aportar beneficios claros para la salud fisica y mental.
4 desayunos ricos en proteinas y fibra que las personas mayores deben cambiar
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Para las personas mayores diversificar el menu del desayuno ayuda a aumentar la sensacion de saciedad y al mismo tiempo garantiza un suministro suficiente de proteinas y fibra.
¿Cuando es necesario buscar un terapeuta psicologico para problemas de salud sexual
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Muchas personas experimentan trastornos en la vida sexual pero no saben si deben buscar un medico o terapia psicologica comprender la causa correcta ayuda a elegir una direccion de tratamiento adecuada.
Un dermatologo indica como cuidar bien la piel en invierno segun los estandares
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El invierno hace que la piel se seque se desprenda y se vuelva irritable. Los dermatologos comparten los pasos esenciales para cuidar la piel para que la piel siempre este suave y saludable.
El ejercicio de pie para tener una cintura firme y delgada despues de los 50 años
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El ejercicio de pie para que las personas de mediana edad tengan una cintura firme y delgada incluye levantar las rodillas cruzadas y levantar pesas para estirarse.
Medico advierte que fumar causa dolor de cuello y dolor de espalda prolongado
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Fumar no solo causa cancer y enfermedades cardiacas sino que tambien destruye silenciosamente la columna vertebral haciendo que el dolor de cuello y espalda se vuelva persistente y dificil de tratar.
Las personas con presion arterial alta no deben ignorar estos platos
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Los alimentos familiares pero ricos en nutrientes pueden ayudar a reducir la presion arterial de forma natural si se complementan regularmente cada semana.
A partir de 2026 los trabajadores de la salud podran disfrutar de un subsidio preferencial profesional del 100%
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A partir de 2026 los trabajadores de la salud que trabajen en algunos campos especificos o en areas dificiles pueden disfrutar de un nivel de subsidio preferencial profesional de hasta el 100%.
Serie de signos que distinguen las alergias y las infecciones en la estacion fria
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Identificar correctamente las alergias y las infecciones en la estacion fria ayuda a los pacientes a evitar el uso incorrecto de medicamentos y a elegir metodos de tratamiento mas adecuados.
Descubre como comer carne de cabra de forma segura para personas con debilidad renal
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La carne de cabra es rica en nutrientes pero no todo el mundo puede comerla libremente especialmente las personas con funcion renal disminuida.
Mas de 30 personas en Lam Dong hospitalizadas con sintomas sospechosos de intoxicacion
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Lam Dong - Muchas personas en la zona de Phan Thiet fueron hospitalizadas con sintomas sospechosos de intoxicacion alimentaria. La coincidencia es que todos los pacientes comieron pan comprado en el mismo lugar.
