Nutricion
La batata es buena, pero no debe comerse con los siguientes 3 alimentos
|
La batata es un alimento rico en fibra, vitaminas y minerales, popular entre muchas personas en las comidas diarias.
Dormir mejor con un nutriente familiar
|
El magnesio tiene el papel de calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y ayudar a dormir bien.
El momento para beber agua ayuda a dormir bien, apoya la prolongación de la vida
|
Beber agua en el momento adecuado por la noche puede ayudar a dormir mejor, apoyar la circulación sanguínea, estabilizar el sistema cardiovascular y contribuir a prolongar la vida, especialmente en las personas mayores.
Mantener este hábito antes de acostarse puede ayudarte a dormir mejor
|
Si quieres dormir bien cada noche, consulta los siguientes pequeños hábitos.
3 hábitos científicos que ayudan a mejorar el metabolismo
|
Un nutricionista comparte 3 principios científicos que ayudan a mejorar el metabolismo, aumentar la energía y apoyar la salud a largo plazo.
3 maneras naturales de eliminar toxinas para limpiar el higado, y reiniciar el cuerpo
|
Para reiniciar el cuerpo de forma natural y proteger el higado de daños permanentes, aqui hay tres metodos simples y faciles de eliminar.
El secreto de la correcta suplementacion de proteinas para cada edad
|
Las necesidades de proteina varian en cada etapa de la vida, y entender la dosis adecuada es clave para optimizar la nutricion.
El fruto conocido limpia el intestino, mejora la piel
|
La banana, una fruta familiar, ayuda a limpiar los intestinos y a embellecer la piel desde adentro.
5 aperitivos para aumentar la energia, combatir la pereza en la tarde
|
Las tardes son faciles de distraer, de distraer. Pruebe los siguientes cinco aperitivos saludables para mantener su energia estable y mantener su rendimiento laboral.
Alimentos que pueden provocar cambios en el nivel de azucar en la sangre
|
El pan blanco es uno de los alimentos que se cree que tienen un efecto negativo en la glucosa en la sangre.
Los frutos son buenos para la glucosa, ayuda a la perdida de peso
|
La morcilla tiene un indice glucemico bajo, lo que significa que no aumenta rapidamente el nivel de azucar en la sangre despues de comerla.
Una receta sencilla y eficaz para bajar de peso con platanos
|
La banana no es solo un plato delicioso y facil de comer, sino que tambien es uno de los alimentos mas efectivos para perder peso.
3 maneras de comer fruta buena para la gente con grasa alta
|
Las personas con grasa alta deben elegir comer la fruta adecuada para no afectar su salud.
Como comer fruta durante el dia ayuda a mantener la glucosa estable
|
Para quienes necesitan controlar la glucosa, comer fruta de manera incorrecta puede provocar un aumento de la glucosa despues de comer.
Cuatro jugos conocidos que desintoxican el higado, limpian el intestino
|
Aqui hay cuatro jugos conocidos que, segun estudios medicos modernos, ayudan a eliminar las toxinas del higado y a limpiar el intestino de manera eficaz.
4 nutrientes para mejorar el sueño, para dormir mejor
|
El magnesio, el calcio, el triptofano y la vitamina D son nutrientes que mejoran la calidad del sueño, lo que ayuda a dormir mejor.
5 beneficios inesperados de las bayas para la salud
|
A la llegada de la temporada de los ciruelos, descubra cinco beneficios inesperados de esta deliciosa fruta en el siguiente articulo.
5 recetas de verduras saludables para los vegetarianos
|
Cuando se pasa a una dieta vegetariana, las verduras son la principal fuente de alimentos que proporcionan nutricion al cuerpo, a continuacion se presentan 5 recetas sencillas para los principiantes.
5 alimentos ricos en calorias y grasas que las personas que pierden peso deben evitar
|
Aqui hay cinco alimentos que las personas que estan tratando de perder peso deberian limitar o evitar por completo.
Razones para comer dos kiwis antes de ir a la cama
|
Un estudio publicado en la Universidad Tecnologica Atlantica de Donegal revelo un efecto positivo de comer dos kiwis antes de acostarse en la calidad del sueño.
