Salud
Mantener este hábito antes de acostarse puede ayudarte a dormir mejor
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Si quieres dormir bien cada noche, consulta los siguientes pequeños hábitos.
3 hábitos científicos que ayudan a mejorar el metabolismo
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Un nutricionista comparte 3 principios científicos que ayudan a mejorar el metabolismo, aumentar la energía y apoyar la salud a largo plazo.
Người cao tuổi nên làm gì buổi tối để ngủ sâu, hạn chế đột quỵ
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Sinh hoạt buổi tối hợp lý giúp người cao tuổi ngủ sâu, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
Alimentos que debes comer más después de los 50 años para estar sano todos los días
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El salmón es un alimento que las personas mayores de 50 años deben comer más para estar saludables todos los días.
Cómo desintoxicar el hígado con verduras que crecen al borde de la carretera
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Một loại rau dại quen thuộc, mọc ven đường nhưng đang được khoa học chú ý là rau sam lại có thể hỗ trợ thải độc gan.
Almejas y beneficios potenciales para la salud
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Gracias a su rico contenido en nitratos naturales y antioxidantes, se dice que la raiz de amaranto aporta muchos beneficios para el sistema cardiovascular, el metabolismo y el rendimiento motor.
El yogur es bueno para la salud, pero no a todos les va bien
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El yogur ha sido considerado durante mucho tiempo un alimento de oro para el sistema digestivo gracias a su riqueza en probioticos, calcio y proteinas.
Un desayuno salado ayuda a estabilizar el azucar en sangre y a mantener la energia durante todo el dia
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Un desayuno salado ayuda a ralentizar la absorcion de azucar, limita los picos repentinos de azucar en sangre y mantiene una energia estable durante todo el dia.
La centella asiatica es mejor cuando se bebe en el momento adecuado del dia
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La centella asiatica es una hierba familiar en muchos paises asiaticos, utilizada como bebida para refrescar, apoyar la circulacion y calmar el sistema nervioso.
Los medicos recomiendan vitaminas y nutrientes para proteger la piel cuando hace frio
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El clima frio y seco hace que la piel del grupo sensible se dañe facilmente. Los dermatologos recomiendan el cuidado adecuado de la piel para limitar la sequedad y el agrietamiento.
Las estaciones de salud comunales y de barrio traeran una nueva vitalidad
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La conexion entre las estaciones de salud comunales y de barrio y los hospitales de nivel superior es una nueva solucion para ayudar a mejorar la calidad de la atencion medica de base, reducir la sobrecarga de los hospitales de nivel central y satisfacer las necesidades de examen y tratamiento medico de las personas directamente en la localidad.
Embellecerse durante el Tet, la gente debe tener cuidado para evitar complicaciones
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Ciudad Ho Chi Minh - Cerca del Año Nuevo Lunar, la demanda de belleza esta aumentando, pero la gente debe ser cautelosa, elegir instalaciones de buena reputacion y metodos adecuados para evitar riesgos y complicaciones.
Caminata de estilo rucking: Ejercicio sencillo pero beneficios integrales
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Rucking es una forma de caminar que aporta mas peso, ayuda a aumentar la resistencia, mejorar el sistema cardiovascular y quemar calorias de manera efectiva, adecuada para muchas edades.
En invierno, las personas mayores deben evitar este alimento para dormir bien
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En invierno, una alimentacion inadecuada puede dificultar el sueño y despertar facilmente a las personas mayores por la noche.
La presion arterial alta se debe al habito de consumir esta bebida
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Algunas bebidas familiares pueden aumentar la presion arterial, lo que aumenta el riesgo de presion arterial alta cronica y complicaciones peligrosas.
¿Que pasa con las personas con presion arterial alta cuando comen arroz con regularidad
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Para las personas con presion arterial alta, comer arroz no es incorrecto, pero si se come demasiado o se elige de forma inadecuada, el arroz puede afectar el control de la presion arterial y cardiovascular.
Las personas con colesterol alto deben limitar estos tipos de carne
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Cuando se tiene colesterol alto, los pacientes deben minimizar o evitar los siguientes tipos de carne.
3 alimentos que se deben comer por la mañana para ayudar a perder peso y sentirse lleno por mas tiempo
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A continuacion, se presentan los alimentos que se deben comer en el desayuno para ayudar al cuerpo a sentirse lleno durante mas tiempo, limitar los antojos y apoyar una perdida de peso eficaz.
Como hacer ejercicio matutino en invierno para ayudar a mejorar la funcion hepatica
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Hacer ejercicio matutino correctamente en invierno no solo ayuda a calentar el cuerpo, sino que tambien ayuda a que el higado funcione de manera mas eficaz, promoviendo el metabolismo y la eliminacion de toxinas.
Consejos sobre ejercicios para reducir la grasa abdominal en 1 mes para dar la bienvenida al Tet
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Si quieres tener una cintura delgada para dar la bienvenida al Tet, no debes ignorar estos ejercicios para reducir la grasa abdominal.
